Vi börjar alltid med ett samtal om din bakgrund, dina förutsättningar, dina mål och förväntningar. Antingen så väljer du individuella PT-pass eller om ni är ett gäng vänner som går ihop och kör en grupp.

Vi strävar alltid efter att ni ska få åka så mycket skidor som möjligt på coachpassen. Ett pass ser ofta ut att vi börjar att åka tillsammans för att sedan kunna coacha på rätt nivå, därefter anpassade teknikövningar i rörelse och hinner vi så avslutar vi med någon kilometer åkning tillsammans där du får direkt feedback på åkningen och det vi tränat på under passet. Vid behov så filmar vi din åkning och tittar gemensamt för analys av din teknik, för att hitta förbättringsområden.

Konditionsträning handlar om att öka till syreupptagningsförmåga. Det gör vi genom att trycka på vår kropps centrala och lokala system. Konditionsträning är oftast ansträngande men väldigt nyttigt och vi kan garantera att du kommer märka förbättring i din orkar med regelbunden konditionsträning, både på träningen men också i vardagslivet.

Vi börjar alltid med ett samtal om din bakgrund, dina förutsättningar, dina mål och förväntningar. Antingen så väljer du individuella PT-pass eller om ni är ett gäng vänner som går ihop och kör en grupp.

Beroende på din bakgrund så kan passen se väldigt olika ut, men alla med samma syfte – att förbättra din uthållighet. Redskapen för konditionsträningen kan vara omväxlande och utföras som löpning, skidgång, på stakmaskin, roddmaskin eller cykel.

Upplägget kan se ut på olika sätt men exempelvis har du eller ni ett mål framåt i tiden och utifrån det så sätter vi ihop ett paket med träningsprogram och ett antal gemensamma träffar under tiden. Samtidigt finns möjligheten att köpa träningsprogram månadsvis separat. Med gemensamma träffar får vi en check på hur träningen gått och mellan träffarna har ni ett träningsprogram att följa. I träningsprogrammet ingår avstämning varje månad.